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Ma première fois – Application Nike Training

Aujourd’hui je vais vous parler d’une application que j’ai commencé à tester il y a peu de temps : Nike Traning. Et oui qui dit appli ne dit pas affalé sur son canapé et Nike l’a bien compris ! Ils proposent aujourd’hui une application sportive accessible à toutes et à tous.

L’idée, on choisit un entrainement ciblé : s’affiner (exercices cardios intensifs axés sur la perte de poids), se muscler (plus de mois et de répétitions pour améliorer le renforcement musculaire), se tonifier (moins de poids et d’intervalles pour une meilleur définition).

L’application permet également de réaliser des séances « spécialisées » sur une partie du corps, d’une durée de 15 minutes.

Application Iphone Nike Training

Application Iphone Nike Training

Chaque entrainement est disponible en version débutant, intermédiaire ou confirmé avec des exercices plus ou moins compliqués et intenses. A chaque niveau, plusieurs exercices sont proposés donc une très large palette pour toutes les parties du corps et objectifs!

Application Iphone Nike Training

Chaque séance est fractionnée en exercice de 30 secondes, 1 ou 2 minutes. Application Iphone Nike Training

La « prof » virtuelle explique les mouvement pas forcément facile à comprendre du premier coup. En cliquant sur un mouvement, on a accès une explication en photos mais aussi à une petite vidéo qui explique comment le réaliser!

Application Iphone Nike Training

Application Iphone Nike Training

Option très sympatique, vous pouvez sélectionner une liste de musique pour vous motiver, les instructions continuent quand même!

Application Iphone Nike Training

Pour le moment, j’ai testé un cours spécialisé objectif fessier et un entrainement « Se tonifier » . Les courbatures que j’ai eu pendant 3 jours m’ont confortées dans le fait que 1/ ça faisait bien trop longtemps que j’avais arrêter les cours de step et 2/ que les exercices étaient efficaces!

Lili.

7 réflexions sur “Ma première fois – Application Nike Training

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